春季流感高发 孕妈这样做有效防范_孕育_女性_星岛环球

据网媒报道:反复多变的春天,也是流感多发的时段,孕妈们会发现原本还是阳光明媚的上午,没多一会就烈日炎炎,早晚温差大,稍不留意就容易着凉感冒。

准妈妈们处在的孕期恰是身体的一个敏感期,对外界的气温,细菌,病毒等都极其敏感,稍有不慎,就轻易生病,感冒,发烧,重大的还会影响肚子里的小胎儿。所以,在这个初春多变的天气里,孕妈们要特别注意预防景象渐变导致的感冒或者病毒流感,那么如何预防呢?一起来看看吧。

  1)公平饮食,养分均衡

孕期营养平衡,岂然而为了给未出世的宝宝补充所需营养,主要的是增加准妈妈们自身的抵抗力,在孕期,孕妈们饮食尽量多元化,多吃蔬菜和水果,忌食油腻、生冷、酸腥食物,如冷饮、劣质海鲜等。如果孕吐厉害的孕妈可以饮用孕期奶粉弥补营养哦。

  2)不要着凉,留心保暖

妊妇体质本来就比正常人要弱,在春季,潮湿多雨,一旦不警戒受凉就容易感冒生病,所以孕妈在平时一定要注意保暖。春季乍暖还寒,穿着方面更是要注意保暖,4685本港台

  3)留神休息

不要适度操劳,好的睡眠品德很重要的哦,一个好的睡眠可以帮助孕妈们缓解一天的疲惫还可以增加抵御力。

 4)保持空气流利

坚持室内空气流畅,气象再怎么湿润多变,仍是要保障起居室内有新鲜的空气,办公室内亦保持室内空气流通,这样减少病菌传播。

  5)不去人群多的地方

怀孕期间要尽量减少去大型聚首活动,这个节令正是流感多发的时候,孕期减少去尽量不去人多拥挤的公共汽车等场合,能够减少感染的机会。必要的时候可能戴上口罩哦。

  孕妇流感食疗

  1、葱白大蒜汤

葱白250克洗净,大蒜250克,去皮切碎,加水2000克煮水,日服3次,每次1杯。适用于防备盛行性感冒。

大蒜有抗病毒功能。实验表明,大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功效的作用,是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒。英国科学家证实,大蒜根茎内含有一种叫蒜素的活性物质,可用来治疗跟预防感冒。

  2、姜茶饮

生姜10片,茶叶7克,煮水,趁热饮。预防感冒的发生。

绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,香港最快开奖现场直报,他们患个别感冒和流感的多少率降落了23%,病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的可能对抗细菌跟病毒的免疫细胞,对防范感冒会起到很好的作用。

  3、橄榄白萝卜汤

常用橄榄5枚捣碎,与白萝卜150克,煮汤代茶饮,有防治流感及感冒之效。可清热解毒,祛风解表,生津止渴,清肺利咽。

  4、绿豆茶叶汤

绿豆30克捣碎,茶叶9克,用纱布包好,加水一大碗煎成半碗,去除茶叶包,加红糖适量服用。用于防治流感。

  5、绿豆流感茶

生绿豆50粒(捣碎),青茶叶1小撮(1~3克),冰糖15克,用沸水冲泡,焖20分钟即可。一直匆匆饮用,可清热解毒,疏风解表。实用于流感防治。

  6、冬瓜子冲剂

冬瓜子15克,加红糖适量捣烂,研细开水冲服,每天2次。有清热、化痰、利湿的作用。用于流感、感冒并发支气管炎咳嗽。

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